预防 & 风险因素

今年,预计大约有552650名美国人死于癌症——每天超过1500人. 癌症是美国第二大致死原因.S.仅次于心脏病. 在美国.S.美国有四分之一的人死于癌症. 2007年,大约有1,444,920个新的癌症病例被诊断出来. 美国癌症协会强调,预防和早期发现是对抗癌症的关键因素.

癌症的危险因素

  • 吸烟
  • 癌症家族史
  • 超重20%或更多
  • 缺乏身体活动
  • 饮食习惯不良:高脂肪、低纤维摄入
  • 高度的压力
  • 长期接触二手烟等环境致癌物, 石棉, 氡或煤焦油
  • 个人癌症史
  • 阳光
  • 电离辐射
  • 一些病毒和细菌
  • 某些激素

癌症与饮食

生活方式在癌症风险中起着重要作用, 据估计,至少三分之一的癌症相关死亡与饮食有关. 超重女性患子宫癌的几率是正常体重女性的8倍. 也有一些证据表明,较胖的女性患卵巢癌的风险也更高, 乳腺癌和胆囊癌.

降低患癌症的风险, 专家建议进行体育锻炼, 不吸烟,并遵循以下饮食指南:

  • 多吃蔬菜, 豆子, 小扁豆, 水果和全麦食品,如面包, 谷物, 面条和大米. 这些食物富含抗氧化剂,对人体抵御癌症有重要作用, 它们还含有纤维——一种重要的降低结肠癌和直肠癌风险的物质.
  • 注意食品标签. 注意饱和脂肪、胆固醇和碳水化合物的摄入量.
  • 适量使用糖和盐.
  • 适量饮用含酒精的饮料,并在用餐时饮用.

请记住

  • 并不是所有的东西都会导致癌症.
  • 癌症不是由受伤引起的,比如撞击或瘀伤.
  • 癌症是不会传染的. 虽然被某些病毒或细菌感染可能会增加患某些癌症的风险, 没有人能从另一个人身上“传染”癌症.
  • 有一个或多个风险因素并不意味着你会得癌症. 大多数有危险因素的人永远不会得癌症.
  • 有些人对已知的危险因素比其他人更敏感.